\r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\nSapin baumier\r\nDifficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.\r\n\r\n \r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\n\r\n16$, sur la boutique en ligne d'Épices de cru\r\n\r\n \r\nSapin baumier\r\nDifficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.\r\n\r\n \r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\nFleur de monarde\r\nLa monarde est une plante vivace indigène de l’Amérique du Nord. Ses fleurs rose-mauve à l’aspect ébouriffé dégagent un parfum intense qui rappelle celui de la rose ou du géranium. La poudre qu’on obtient après avoir séché et moulu les fleurs a un goût similaire à celui de la bergamote, ce petit agrume vert légèrement amer et un peu sucré. D’ailleurs, on donne parfois le surnom de bergamote sauvage à la monarde. Elle parfume agréablement bien les guimauves maison, les scones, les biscuits sablés et une salade de fruits.\r\n\r\n \r\n\r\n16$, sur la boutique en ligne d'Épices de cru\r\n\r\n \r\nSapin baumier\r\nDifficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.\r\n\r\n \r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\n\r\nÀ partir de 4$, sur la boutique en ligne de Trésors Boréals\r\n\r\n \r\nFleur de monarde\r\nLa monarde est une plante vivace indigène de l’Amérique du Nord. Ses fleurs rose-mauve à l’aspect ébouriffé dégagent un parfum intense qui rappelle celui de la rose ou du géranium. La poudre qu’on obtient après avoir séché et moulu les fleurs a un goût similaire à celui de la bergamote, ce petit agrume vert légèrement amer et un peu sucré. D’ailleurs, on donne parfois le surnom de bergamote sauvage à la monarde. Elle parfume agréablement bien les guimauves maison, les scones, les biscuits sablés et une salade de fruits.\r\n\r\n \r\n\r\n16$, sur la boutique en ligne d'Épices de cru\r\n\r\n \r\nSapin baumier\r\nDifficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.\r\n\r\n \r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\nBardane\r\nOn trouve la bardane un peu partout dans la province, souvent en bordure de champs ou de boisés. On la reconnaît facilement par ses chardons, ces petites boules collantes qui s’accrochent à nos vêtements lorsqu’on passe trop près du plant. Ce sont les racines de la bardane que l’on peut consommer, et ce, de multiples façons. En effet, lorsque séchées puis moulues, les racines dégagent des arômes de noix. On ajoute cette poudre dans les pâtisseries ou dans une crème glacée maison. On retrouve aussi la bardane sous forme de pépites: c’est ce qu’on appelle les brisures de toque. Idéales pour les personnes allergiques aux noix, elles peuvent remplacer les amandes et les noisettes dans les desserts.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 4$, sur la boutique en ligne de Trésors Boréals\r\n\r\n \r\nFleur de monarde\r\nLa monarde est une plante vivace indigène de l’Amérique du Nord. Ses fleurs rose-mauve à l’aspect ébouriffé dégagent un parfum intense qui rappelle celui de la rose ou du géranium. La poudre qu’on obtient après avoir séché et moulu les fleurs a un goût similaire à celui de la bergamote, ce petit agrume vert légèrement amer et un peu sucré. D’ailleurs, on donne parfois le surnom de bergamote sauvage à la monarde. Elle parfume agréablement bien les guimauves maison, les scones, les biscuits sablés et une salade de fruits.\r\n\r\n \r\n\r\n16$, sur la boutique en ligne d'Épices de cru\r\n\r\n \r\nSapin baumier\r\nDifficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.\r\n\r\n \r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\n\r\n26$, sur la boutique en ligne de Gourmet Sauvage\r\n\r\n \r\nBardane\r\nOn trouve la bardane un peu partout dans la province, souvent en bordure de champs ou de boisés. On la reconnaît facilement par ses chardons, ces petites boules collantes qui s’accrochent à nos vêtements lorsqu’on passe trop près du plant. Ce sont les racines de la bardane que l’on peut consommer, et ce, de multiples façons. En effet, lorsque séchées puis moulues, les racines dégagent des arômes de noix. On ajoute cette poudre dans les pâtisseries ou dans une crème glacée maison. On retrouve aussi la bardane sous forme de pépites: c’est ce qu’on appelle les brisures de toque. Idéales pour les personnes allergiques aux noix, elles peuvent remplacer les amandes et les noisettes dans les desserts.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 4$, sur la boutique en ligne de Trésors Boréals\r\n\r\n \r\nFleur de monarde\r\nLa monarde est une plante vivace indigène de l’Amérique du Nord. Ses fleurs rose-mauve à l’aspect ébouriffé dégagent un parfum intense qui rappelle celui de la rose ou du géranium. La poudre qu’on obtient après avoir séché et moulu les fleurs a un goût similaire à celui de la bergamote, ce petit agrume vert légèrement amer et un peu sucré. D’ailleurs, on donne parfois le surnom de bergamote sauvage à la monarde. Elle parfume agréablement bien les guimauves maison, les scones, les biscuits sablés et une salade de fruits.\r\n\r\n \r\n\r\n16$, sur la boutique en ligne d'Épices de cru\r\n\r\n \r\nSapin baumier\r\nDifficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.\r\n\r\n \r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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\r\nMélilot\r\nLe mélilot est une plante sauvage constituée de longues grappes de petites fleurs blanches qu’on retrouve partout au Québec. On lui donne parfois le surnom de vanille boréale puisque, une fois séché, il dégage des arômes sucrés de fève de Tonka et d’amandes. On le récolte avec minutie afin de protéger ses délicates fleurs, qui sont ensuite triées à la pince et transformées en essence ou séchées. Le mélilot s’utilise exactement comme la vanille: en ajoutant quelques gouttes d’essence ou de poudre à des gâteaux, à des mélanges de pâte à crêpes ou à gaufres ou même pour parfumer une panna cotta.\r\n\r\n \r\n\r\n26$, sur la boutique en ligne de Gourmet Sauvage\r\n\r\n \r\nBardane\r\nOn trouve la bardane un peu partout dans la province, souvent en bordure de champs ou de boisés. On la reconnaît facilement par ses chardons, ces petites boules collantes qui s’accrochent à nos vêtements lorsqu’on passe trop près du plant. Ce sont les racines de la bardane que l’on peut consommer, et ce, de multiples façons. En effet, lorsque séchées puis moulues, les racines dégagent des arômes de noix. On ajoute cette poudre dans les pâtisseries ou dans une crème glacée maison. On retrouve aussi la bardane sous forme de pépites: c’est ce qu’on appelle les brisures de toque. Idéales pour les personnes allergiques aux noix, elles peuvent remplacer les amandes et les noisettes dans les desserts.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 4$, sur la boutique en ligne de Trésors Boréals\r\n\r\n \r\nFleur de monarde\r\nLa monarde est une plante vivace indigène de l’Amérique du Nord. Ses fleurs rose-mauve à l’aspect ébouriffé dégagent un parfum intense qui rappelle celui de la rose ou du géranium. La poudre qu’on obtient après avoir séché et moulu les fleurs a un goût similaire à celui de la bergamote, ce petit agrume vert légèrement amer et un peu sucré. D’ailleurs, on donne parfois le surnom de bergamote sauvage à la monarde. Elle parfume agréablement bien les guimauves maison, les scones, les biscuits sablés et une salade de fruits.\r\n\r\n \r\n\r\n16$, sur la boutique en ligne d'Épices de cru\r\n\r\n \r\nSapin baumier\r\nDifficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.\r\n\r\n \r\n\r\n6,50$, sur la boutique en ligne d'Herboréal\r\nNard des pinèdes\r\nLe nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.\r\n\r\n \r\n\r\nÀ partir de 13$, sur la boutique en ligne de Racines boréales","flex_blocks_1_block-image_image":26327,"flex_blocks_1_block-image_description":"","flex_blocks_2_block-text_text":"\r\nRecette de flan aux camerises\r\nLa recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.\r\n«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»\r\n","flex_blocks":"a:4:{i:0;s:10:\"block-text\";i:1;s:11:\"block-image\";i:2;s:10:\"block-text\";i:3;s:12:\"block-recipe\";}"}}};
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Voici notre 22e numéro!
Cet automne, Caribou s’intéresse à cette science qu’est la nutrition: à son histoire, à ses impacts sur notre santé, à sa place dans notre quotidien et à ce qu’elle dit de nos sociétés.
Alors que les conseils nutritionnels pullulent sur les réseaux sociaux et qu’il est difficile de s’y retrouver quand vient le temps de «bien manger», c’est le thème de la nutrition «à la québécoise» que Caribou a cette fois-ci décidé de creuser. Autour de cette thématique, l’équipe propose un numéro inspirant et éclairant, en plus d’offrir des outils pratiques pour passer à l’action et consommer plus localement.
Ce numéro est en prévente; profitez de la livraison gratuite sur ce numéro jusqu’au 23 octobre (inclusivement).
Cinq épices d’ici pour parfumer vos desserts du temps des Fêtes
Publié le
13 décembre 2021
Texte de
Virginie Landry
Et si cette année vous tentiez de «locavoriser» vos recettes de desserts du temps des Fêtes? Le terroir québécois est riche en épices boréales qui peuvent aisément remplacer les traditionnelles cannelle, vanille et autres aromates exotiques. Découvrez cinq plantes d’ici à ajouter à vos gâteaux, tartes, crèmes et autres sucreries maison.
TEMPS DE PRÉPARATION
20 minutes
NOMBRE DE PORTIONS
6 portions
Et si cette année vous tentiez de «locavoriser» vos recettes de desserts du temps des Fêtes? Le terroir québécois est riche en épices boréales qui peuvent aisément remplacer les traditionnelles cannelle, vanille et autres aromates exotiques. Découvrez cinq plantes d’ici à ajouter à vos gâteaux, tartes, crèmes et autres sucreries maison.
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Mélilot
Le mélilot est une plante sauvage constituée de longues grappes de petites fleurs blanches qu’on retrouve partout au Québec. On lui donne parfois le surnom de vanille boréale puisque, une fois séché, il dégage des arômes sucrés de fève de Tonka et d’amandes. On le récolte avec minutie afin de protéger ses délicates fleurs, qui sont ensuite triées à la pince et transformées en essence ou séchées. Le mélilot s’utilise exactement comme la vanille: en ajoutant quelques gouttes d’essence ou de poudre à des gâteaux, à des mélanges de pâte à crêpes ou à gaufres ou même pour parfumer une panna cotta.
On trouve la bardane un peu partout dans la province, souvent en bordure de champs ou de boisés. On la reconnaît facilement par ses chardons, ces petites boules collantes qui s’accrochent à nos vêtements lorsqu’on passe trop près du plant. Ce sont les racines de la bardane que l’on peut consommer, et ce, de multiples façons. En effet, lorsque séchées puis moulues, les racines dégagent des arômes de noix. On ajoute cette poudre dans les pâtisseries ou dans une crème glacée maison. On retrouve aussi la bardane sous forme de pépites: c’est ce qu’on appelle les brisures de toque. Idéales pour les personnes allergiques aux noix, elles peuvent remplacer les amandes et les noisettes dans les desserts.
La monarde est une plante vivace indigène de l’Amérique du Nord. Ses fleurs rose-mauve à l’aspect ébouriffé dégagent un parfum intense qui rappelle celui de la rose ou du géranium. La poudre qu’on obtient après avoir séché et moulu les fleurs a un goût similaire à celui de la bergamote, ce petit agrume vert légèrement amer et un peu sucré. D’ailleurs, on donne parfois le surnom de bergamote sauvage à la monarde. Elle parfume agréablement bien les guimauves maison, les scones, les biscuits sablés et une salade de fruits.
Difficile de parler de saveurs du temps des Fêtes sans mentionner le roi de la forêt boréale, notre fameux sapin baumier. On l’utilise comme décoration dans notre salon, mais il est aussi possible de le cuisiner! Les jeunes pousses du sapin baumier, qui sont cueillies au printemps puis séchées, sont très aromatiques et dégagent des arômes fruités et boisés uniques. La poudre de sapin baumier se marie particulièrement bien au chocolat (tel le duo choco-menthe) et à la vanille (ou au mélilot!). À essayer en glaçage pour les petits gâteaux ou pour la bûche de Noël.
Le nard des pinèdes est le chaton (la fleur) de la comptonie voyageuse, un arbuste boréal qui ressemble à une fougère. On retrouve notamment cette plante au Saguenay–Lac-Saint-Jean, puisqu’elle pousse abondamment dans les bleuetières. Le goût du nard des pinèdes rappelle celui du clou de girofle, de la cannelle, de la cardamome et un peu celui du miel. Il se vend en bourgeons séchés ou moulu et complémente particulièrement bien les desserts chocolatés ou ceux à base de pommes, comme les croustades, les tartes et les gâteaux.
La recette a été conçue par Christelle Tanielian (du blogue Christelle is Flabbergasting) pour Racines boréales.
«J’ai eu l’idée de préparer un flan inspiré du mouhalabieh libanais de mes origines, mais en version boréale. Il est subtilement aromatisé au nard des pinèdes, une épice aux arômes complexes de cannelle et de muscade, de parfum résineux et de feuille de laurier.»
Flans
30 g (¼ tasse) de fécule de maïs
500 ml (2 tasses) de lait 3,25 %
30 g (2 ½ c. à soupe) de sucre
¼ c. à thé de nard des pinèdes, fraîchement moulu
Coulis de camerise
140 g (1 tasse) de camerises biologiques, fraîches ou congelées
45 ml (3 C. à soupe) de miel d’été classique ou miel d’été brut de Miels d’Anicet
¼ c. à thé de nard des pinèdes, fraîchement moulu
Préparation
Flans– Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs dans 60 ml (¼ tasse) de lait froid, jusqu’à ce qu’elle soit bien délayée.
Dans une casserole, verser le mélange avec le reste du lait, le sucre et le nard des pinèdes moulu. Chauffer, à feu moyen, en fouettant régulièrement pour éviter la formation de grumeaux, pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange soit bien épais et nappe les bords de la casserole.
Verser la préparation dans des verrines. Réfrigérer pendant au moins 4h (ou toute une nuit).
Coulis de camerise– Mettre tous les ingrédients dans une petite casserole. Porter à ébullition. Réduire à feu moyen-doux et cuire pendant 10 minutes, en mélangeant de temps en temps.
Laisser tiédir et conserver au réfrigérateur.
Au moment de servir, napper les flans de sirop et déguster aussitôt.